Los entiendo muy bien a los comedores compulsivos. A mi me ocurre lo mismo cuando estoy desmotivada. Lo unico que me ayuda es tener una meta. Por ejemplo, tengo que ir a un evento donde quiero lucir bien, pues me pongo en forma rapidito.

Les recomiendo el libro de Deepak Chopra "Peso perfecto"

Un abrazo y mucho animo a todos

shemesh_anny@hotmail.com

HOLA!!

Te entiendo perfectamente porq yo he pasado por lo mismo, vivo haciendo dieta desde q tengo memoria y llegue a ser muy gorda, luego me hice anorexica y baje muchisimo peso, 46 libras, tuve q recuperarme y volver a subir peso porq estaba debajo del normal, etapa muy incomoda para mi y lo sigue siendo pero estoy mucho mejor y manteniendome.

No se si a ti tepasa pero a mi me da por comerme lp que se me ponga en frente cuando estoy ansiosa, desesperada, abatida o aburrida para evitarlo me ocupo en algo por la tarde pues es cuando mas me aburro y busco q comer, luego de un atracon trato de comer normal al siguiente dia y hago dieta y ejercicio, luego de una semana ves como recuperas el control.

Te recomiendo q te pongas un hilito amarrado a tu muñeca del color q prefieras q te recuerde q estas controlandote, asi cuando te encuentres tomando esa bolsa d galletas veras el hilito y recordaras tu meta, veras como te ayuda.

Habla con tus amigos, sal a pasear, arreglate, perfumate y disfruta de mimarte a ti misma veras q lo disfrutas al igual o mas q comerte un pedazo de pastel.

Bueno te deseo la mejor de las suertes y toma fuerzas y pidele  a Dios q te ayude a controlar tu apetito o ansiedad o ambos.

hola. Te cuento q soy hombre.
A mi tambien me ocurre algo parecido con diferentes matices quizas pero lo mismo. Te cuento que conozco a mucha gente que lo padece. La depresion y los trastornos alimenticios son el boom del siglo XXI.  Creo que no hay que avergonzarse porque esta dentro de las posibilidades humanas. Todos tienen una mochila, esta es la nuestra.
Lo que funciona en mi es  irme,  salir de mi casa , por  ejemplo cuando me voy de vacaciones y me sacan de mi entorno comodo, no me pasa.  Estoy seguro que si te saco de tu casa y te traigo a la mia no lo harias. Dicen que los atracones se da cuando nada de lo que haces te da tanto placer como es comer. Generalmente buscamos fisicos espectaculares con medio dia de dieta y no tenemos perseverancia en conseguir nuestros objetivos y como lo vemos muy lejanos nos volcamos a la comida. O cuando te sentis sola, y te desquitas con la comida o no tener la vida que uno desee.
Y para finalizar, a mi me cuesta  muchisimo mantener una educacion alimentaria pero te digo sinceramente, que si haces bien las cosas adelgazas y arreglas todo el cuerpo.
Te recomiendo que largues cuanto antes las angetaminas si es que tomas y que te entregues a un medico, a un psicola o psiquitra y si queres a grupos que les pase lo mismo!.
quedate tranquila asi somos los seres humanos, tenemos tanto de bien como de mal y nos podemos destruir como no, pero quiero que sepas que le que te pasa es humano.
suertes y para los que quieras escribirme a mi mail: celularlindo88@yahoo.com.ar

hola!! la verdad q me siento extraña escribiendo a internet, es mi primera vez. Me siento muy mal, hace como más de siete meses q como compulsivamente estoy de atracón en atracón. Todo comenzó cuando mi novio me dejó, desde ahí q tengo una angustia y una depresión continua y aún no logro olvidarlo... Me cuido dos o tres días es lo máximo q pude soportar y después me doy un atracón de aquellos. Al principio empezó como un juego, midiendo mi resistencia a comer en cantidades, pero con el tiempo se ha transformado en algo terrible q me mata de la depresión el hecho de no lograr controlarlo. Sentirme inútil, impotente, fracasada, no sólo en este aspecto si no en todos los de mi vida. Me dá mucha verguenza contarlo a las personas q me rodean, ya q es algo q me averguenza muchísimo. Mido 1.70 mtros y pesaba 53 kg, ahora peso 59 kg. Necesito ayuda, quizá si alguien me podría ayudar diciéndome como puedo empezar para salir de esto, porq cada día q pasa me doy cuenta q más difícil se me hace...

HOLA.. te cuento que a mi tambien me costo muchisimo escribirlo en internet, pero como no tengo medios para ir aun psiquiatra pense que me iba a ayudar esto...

oye, que yo aun no encuentro una solucion para mi problema y me siento muy identificada con todos los comentarios que eh recibido!

asi que si siguen enviando me es de muchisima ayuda! pues me da fuerzasss..

graciass

HOLA ME LLAMO CRISTINA TENGO 24 AÑOS ,MIDO 1.55CM Y PASO 80KG,MI PROBLEMA ES EL SIGUIENTE YO SIEMPRE HE ESTADO EN MI PESO HASTA LOS 21AÑOS ME FUI HA VIVIR CON MI NOVIO Y HAY EMPEZARON LOS PROBLEMAS QUE TENGO ANSIENDAD,TRISTEZA,SIN GANAS DE ARREGLARME, SOLO CON GANAS DE COMER, Y COMER SIN PARAR NOSE CUAL ES PROBLEMA CONCRETAMENTE QUE TENGO LO QUE SI SE QUE ESTO QUE  ME PASA ME ESTA DESTROZANDO LA VIDA YO ERA UNA CHICA ILUSIONADA QUE ME GUSTABA ARREGLARME Y TODAS LAS COSAS DE UNA CHICA JOVEN, PERO ES QUE AHORA LO QUE PEOR LLEVO  A PARTE DE ALGUNAS COSAS MAS QUE INFLUYEN, ES EL DESAREGLO ALIMENTICIO QUE TENGO,NO ES NORMAL COMO A TODAS HORAS Y NUNCA ESTOY LLENA Y ESTO ME DESESPERA EN TRES AÑOS HE ENGORDADO UNOS 28KG,NO PUEDO SEGUIR ASI M ESTOY DESTRUYENDO, QUE PUEDO HACER ,A DONDE DEBERIA IR PARA TRATAR ESTE PROBLEMA TAN GRAVE QUE ME ESTA DESTROZANDO LA VIDA, SOY INCAPAZAR DE HACER UNA DIETA LA EMPIEZO PARA NADA A LOS DIAS CASI SIN DARME CUENTA ESTOY COMIENDO ABUSIBAMENTE. AYUDADME PORFAVOR. GRACIAS.

Yo creo debes buscar ayuda quizás sufres depresión fuerte, habla con tu pareja tus padres y pide ayuda , habla no te ahogues tu sola en esto , y arreglate sal .....

Hola a todos. Pienso que detrás de cada desorden alimenticio hay un desorden emocional. Lo suyo es tratar ese desorden emocional acudiendo a un psicologo y paralelamente intentando organizar la alimentación. Para los que no pueden pagarse un psicologo pueden intentar acudir a asociaciones o a la seguridad social que te atienden de forma gratuita. No es igual que un privado ni en rapidez ni en eficacia, pero a falta de pan buenas son tortas. Tb pueden recurrir a libros de psicología. El saber tranquiliza mucho y pueden encontrar pautas para solucionar el problema psicologico que haya tras el desorden alimenticio. Pude ser que alguien no tenga idea de lo que le pasa, pues otra opción es ahorrar algo e ir a un psicologo privado solo algunas sesiones por lo menos para averiguar el motivo que origina dicho desorden y luego intentar seguir por tu cuenta. Respecto a la organización sirve mucho hacer un cuadro semanal. Aqui pondremos lo que vamos a comer cada día. De esta manera miraremos el dia anterior lo que necesitamos comprar y lo tendremos preparado para hacerlo al dia siguiente. Es importante hacer cinco comidas: desayuno, media mañana, almuerzo, merienda y cena, y tb es importante no esperar a que te entre hambre para comer pq entonces hay mucho riesgo de que te des un atracón. Tb veo importante no ser muy restrictivos con lo que planeemos comer pq eso crea ansiedad y para evitar los atracones, es precisamente eso lo que hay que evitar. Es recomendable ser creativos en las comidas, comer variado y que nos guste. Hay una gran variedad de platos que podemos descubrir en internet, en libros, el programas de cocinas...Es recomendable tb saber lo que comes, por ejemplo, si comes pasta que tiene hidratos de carbono, el organismo lo quema mas despacio. Esto es bueno para deportistas pq mantienen las fuerzas durante mas tiempo, pero no para una persona que quiere perder peso. Tb hay libros que te explican la convinacion de alimentos. Dependiendo de como los combines el metabolismo reacciona de una manera u otra. Ah! hay un refrán muy bueno para este caso: desayuna como una reina, almuerza como una princesa y cena como una mendiga. Esto quiere decir que a medida que se va hacercando la noche mas te engorda lo que comes. No tienes tiempo de quemarlo. Es conveniente ir reduciendo poco a poco las cenas, incluso recurrir a tomar infusiones de tila por la tarde o por la noche que creo que es cuando normalmente se suelen dar mas los atracones pq aumenta la ansiedad. Que cada uno identifique sus momentos de mas ansiedad y tome ahí tila o zumo off. Pienso estas son las dos claves fundamentales: ir al psicologo y organizar la comida. Esto no se consigue en dos dias, pero no desanimaros pq se puede conseguir. En definitiva lo que tenemos que conseguir para solucionar este problema es cuerpo sano en mente sana. Es bueno ponerse metas pequeñas y no ser exigente pq eso no nos ayuda. Tener unas metas realistas como por ejemplo una semana cenar la cantidad a la que estamos acostumbrados (yo cenaba tres alimentos) y a la semana siguiente cenar solo dos. No poneros poco limite de tiempo pq no somos máquinas y para conseguir un equilibrio hay que reducir peso de forma saludable. Hay especialistas en nutrición que nos dan todos estos tipos de consejos y nos ayudan mucho...Espero que os sirva todo lo que he dicho. Saludos y ánimo ; )

en realidad siento un vacio muy grande porque me siento inatisfecha con mis comportamientos en torno a la comida.no deberia ser asi porque son enfermedades de la sociedad de consumo, y todos los dias me empeño en luchar contra ella; pero es precisamente esto lo que me causa mas desespero.saber que  estoy violentando mis principios; me estoy ahogando en una sin salida horrible, ya no controlo mis impulsos de comida, me estoy enloqueciendo proque perdi el control de mi vida

le tengo fobia  la gente delgada, hasta estoy emepezando a demejorar mis relaciones con el mundo; me sietno triste, pesada, veo mi imagen horrible, los demas me dicen que me esoty engordando, ensanchando y me comparan con mi hermana mayor; esos comentarios si me hieren; me hacen sentir chiquita, insignificante y sin valor. me estoy muriendo lentamente, estoy suicidandome con locura y no quiero seguir en la msima tonica porque no es justo con este regalo maravilloso de poder vivir.